LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para lograr tus metas de pérdida de peso, el principio más importante es crear un sobresalto calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor nivel de actividad física. Muchos consejos para crear un déficit calórico inclu

Para obtener tu propósito de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que ingieres, perder�